🌿de Vitastische Lijf & Brein Reset
Een online challenge van 7 weken waarin je stap voor stap ontdekt hoe bewustwording, patronen, voeding, ontspanning, beweging en slaap samen invloed hebben op jouw energie en vitaliteit.
Geen rigoureuze reset met megagrote verandering, maar wel met een uitnodiging om weer te luisteren naar wat jouw lichaam je al die tijd al probeert te vertellen.
Want de zomer nodigt uit tot vernieuwing.
Niet door harder je best te doen…
maar door even stil te staan.
Breng rust en ruimte in je hoofd en in je lijf — op een manier die bij je past
Wat de Lijf & Brein Reset is en wat het je geeft
De Vitastische Lijf & Brein Reset is er voor jou als je voelt:
het mag lichter, in mijn hoofd en in mijn lichaam
Geen streng programma.
Geen “alles moet anders”.
Maar een zachte reset waarin je weer leert luisteren naar je lichaam.
Misschien wil je beter begrijpen waar je vermoeidheid, onrust of klachten vandaan komen — zonder meteen alles te hoeven veranderen.
De Lijf & Brein Reset is een zachte, veilige reis. Waar je mag vertragen, luisteren en ontdekken wat jouw lichaam nodig heeft.
🌸 Voor wie is deze reset?
Voor jou als je:
– moe bent en niet goed oplaadt
– merkt dat je hoofd vaak “aan” staat en snel overprikkeld bent
- je lichaam zwaar voelt
– voelt dat je uit balans bent, maar niet precies weet waarom
– verlangt naar rust, energie, overzicht en helderheid
– op een zachte manier aan jezelf wilt werken
Kies voor verdieping
Misschien had je ook al de gratis Zelfscan ingevuld
of de 5 daagse Ontdekweek gevolgd?
Dan heb je al een belangrijke eerste stap gezet: je bent even stil gaan staan bij jezelf.
Bij jouw energie, jouw klachten, jouw gevoel — en wat jouw lijf en brein je misschien al een tijd proberen te vertellen.
Deze Reset is een heel mooi verdiepend vervolg daarop.
🌿 Een 7-weekse reis
Elke week staat in het teken van een thema dat je helpt
om dichter bij jezelf te komen en bij de keuzes die je maakt:
Week 1 — Bewustwording van jouw lichaamssignalen
Ontdek welke signalen jouw lichaam je geeft en krijg inzicht in jouw huidige energieniveau.
Week 2 — Jouw patronen herkennen
Herken de gewoontes en automatische reacties die ongemerkt energie kosten. Je ontdekt welke automatische patronen jou uit balans brengen en waarom je doet wat je doet.
Week 3 — Nieuwe keuzes maken
Vanuit inzicht ga je kleine haalbare aanpassingen doen en merk je hoe deze een groot verschil kunnen maken.
Week 4 — Voeding & lichaam
Krijg inzicht in wat je eet, waarom je eet en hoe voeding jouw herstel en energie kan ondersteunen.
Week 5 — Ontspanning & herstel
Ontdek waarom ontspanning essentieel is voor herstel en welke vorm bij jou past. Wat heb jij nodig? Je krijgt inzicht, praktische handvatten en ontspanningsmeditaties.
Week 6 — Beweging die bij je past
Ontdek welke manier van bewegen jouw lichaam energie geeft in plaats van energie kost. Niet wat “moet”, maar wat goed voelt.
Week 7 — Slaap & herstel
Slaap je goed? Of juist niet? Krijg inzicht in jouw slaappatroon en zet stappen naar een betere nachtrust.
💫 Wat je elke week ontvangt in de Lijf & Brein Reset
Je wordt stap voor stap begeleid, op een manier die licht en haalbaar voelt. Per thema krijg je wekelijks:
🌿 Om te lezen en te leren
– weekopening als inleiding
- verdieping op het weekthema
– relevante onderwerpen die passen bij het weekthema
🌿 Om te doen (werkbladen)
– dagelijkse check-ins & check-outs
– reflectievragen
– oefeningen en inzichten
🌿 Ondersteunende pagina’s
– intenties om je te inspireren
– affirmaties om je te motiveren
– quotes die je helpen om verbonden te blijven met jezelf
Alles is zo opgebouwd dat je het op jouw tempo kunt doen.
Zonder druk, want het hoeft niet perse in 7 weken klaar te zijn. Je houdt onbeperkt toegang.
🌿 Maak jouw Lijf & Brein Vitastisch !
De eerste 10 deelnemers ontvangen een superfijne korting.