Door Diane Kamphuis – GGZ-agoog & holistisch therapeut

🌿 Als je voelt dat er iets niet klopt, maar niet weet wat

Soms is er geen duidelijke reden.
Geen grote gebeurtenis. Geen concrete klacht.

En toch voel je dat er iets anders is.

Misschien ben je sneller moe dan vroeger.
Misschien merk je dat je hoofd maar blijft doorgaan.
Of dat er een onrust onder de oppervlakte zit die je moeilijk kunt uitleggen.

Vaak probeer je er gewoon doorheen te gaan.
Je past je aan, zet nog even door en vertelt jezelf dat het vanzelf wel weer overgaat.

Maar je lichaam en je gevoel blijven signalen geven.
Niet luid. Niet dramatisch.
Eerder zacht, terugkerend en moeilijk te negeren.

En juist dat maakt het verwarrend.

Het vage gevoel dat aandacht vraagt

Veel mensen die bij mij komen, zeggen hetzelfde:

“Ik weet dat er iets speelt, maar ik kan er geen woorden aan geven.”

Dat kan frustrerend zijn.
Want als je niet weet wat er speelt, is het ook lastig om te weten wat je nodig hebt.

Toch zit daar vaak al de eerste ingang.

Niet in het oplossen.
Maar in het stilstaan en luisteren.

Naar je lichaam.
Naar je gedachten.
Naar wat je voelt onder alles wat je doet.

We zijn gewend om door te gaan

De meeste mensen hebben geleerd om te functioneren, te zorgen en door te gaan.
Zelfs wanneer hun energie verandert of spanning zich opbouwt.

Pas wanneer klachten duidelijker worden, ontstaat er ruimte om te kijken.

Maar eigenlijk begint het veel eerder.
In kleine signalen zoals:

• vermoeidheid die niet helemaal wegtrekt

• sneller overprikkeld zijn

• een vol hoofd zonder duidelijke reden

• een gevoel van onrust of leegte

• moeite om echt te ontspannen

Het zijn geen problemen die opgelost moeten worden.
Het zijn signalen die begrepen willen worden.

Ruimte maken voor bewustwording

Bewustwording hoeft niet groot of zwaar te zijn.
Soms begint het met één eerlijk moment.

Even vertragen.
Even voelen.
Even woorden geven aan wat er in jou leeft.

Niet om iets te veranderen, maar om jezelf beter te begrijpen.

En vaak ontstaat juist daar al iets van rust.

Omdat je niet meer hoeft te negeren wat er al is.

Een zachte eerste stap

Vanuit die gedachte heb ik de Vitastisch zelfscan gemaakt.

Geen test.
Geen oordeel.
Geen lijst waar je aan moet voldoen.

Maar een rustige manier om stil te staan bij drie eenvoudige lagen:

🌿 je lichaam
🌿 je hoofd
🌿 je gevoel

Veel mensen merken dat alleen het beantwoorden van de vragen al iets in beweging brengt.
Dat er woorden ontstaan voor wat eerder vaag bleef.
Of dat duidelijker wordt waar behoefte aan is.

Na het invullen lees ik als jij dat wilt, persoonlijk met je mee en geef ik een warme terugkoppeling.
Niet om iets vast te leggen, maar om zichtbaar te maken wat jij zelf al liet zien.

Misschien is dit jouw moment

Als je dit leest en iets herkent, hoef je daar niet direct iets mee te doen.
Soms is herkenning al genoeg voor nu.

Maar misschien voel je ook dat je nieuwsgierig bent naar wat er onder de oppervlakte speelt.

Dan kan een klein moment van aandacht al een waardevolle eerste stap zijn.

Je bent welkom om de zelfscan rustig te doen en te ervaren wat het je brengt.

En als je voelt dat je hier verder over wilt praten:
je kunt dit eventueel met mij bespreken.

Liefs,

Diane 🌿