Door Diane Kamphuis – GGZ-agoog & holistisch therapeut
Heb je weleens het gevoel dat je lichaam je tegenwerkt?
Je bent moe terwijl je voldoende hebt geslapen.
Je hoofd blijft maar doorgaan.
Je buik reageert op alles wat je eet.
Of je merkt dat je steeds minder energie hebt, terwijl je juist harder je best doet.
Veel mensen ervaren dit.
En vaak reageren we allemaal ongeveer hetzelfde.
We zetten door.
We drinken nog een kop koffie.
We maken een strakker schema.
Of we proberen de klacht zo snel mogelijk weg te krijgen.
Maar wat als je lichaam helemaal niet tegen je werkt?
Je lichaam geeft de hele dag signalen
Je lichaam praat voortdurend met je.
Niet met woorden, maar met signalen.
Een vermoeid gevoel.
Spanning in je schouders.
Onrust in je hoofd.
Slecht slapen.
Steeds trek hebben.
Een opgeblazen buik.
Vaak zien we deze klachten als iets wat opgelost moet worden.
Maar misschien zijn het helemaal geen vijanden.
Misschien zijn het boodschappen.
Niet om je dwars te zitten, maar om je ergens op te wijzen.
Waarom we vaak pas luisteren als het te laat is
We leven in een maatschappij waarin doorgaan bijna vanzelfsprekend is.
Moe?
Nog even volhouden.
Stress?
Dat hoort erbij.
Hoofdpijn?
Even een paracetamol.
Ons lichaam begint meestal met fluisteren.
Pas wanneer we die signalen blijven negeren, gaat het harder spreken.
Niet omdat het je wil tegenwerken.
Maar omdat het wil dat je luistert.
Klachten ontstaan meestal niet van de ene op de andere dag
Veel mensen denken dat klachten plotseling ontstaan.
Maar in de praktijk zie je vaak iets anders.
Eerst ben je wat sneller moe.
Daarna slaap je minder goed.
Je merkt dat je sneller geïrriteerd bent.
Je energie schommelt.
Je krijgt meer trek in suiker.
En pas veel later voelt het alsof er "ineens" iets mis is.
Terwijl je lichaam al die tijd eigenlijk hetzelfde probeerde te zeggen:
"Kijk eens naar mij."
Van vechten naar begrijpen
Misschien is dat wel de grootste verandering die je jezelf kunt geven.
Niet voortdurend proberen om klachten weg te krijgen.
Maar nieuwsgierig worden.
Wat probeert mijn lichaam mij eigenlijk te vertellen?
Waarom voel ik me zoals ik me voel?
Waar heb ik behoefte aan?
Die vragen leveren vaak meer op dan direct op zoek gaan naar een snelle oplossing.
Want wanneer je begrijpt waarom je lichaam reageert zoals het doet, ontstaat er ruimte.
Ruimte voor zachtheid.
Ruimte voor herstel.
En vooral: ruimte om weer samen te werken met je lichaam in plaats van ertegen te vechten.
Je lichaam is geen tegenstander
Ik geloof dat ons lichaam ongelooflijk intelligent is.
Dat vermoeidheid niet zomaar vermoeidheid is.
Dat slecht slapen ergens iets over vertelt.
Dat onrust, spanning of een opgejaagd gevoel vaak een reden hebben.
Niet alles hoeft direct opgelost te worden.
Maar bijna alles verdient het om gehoord te worden.
En juist dát vergeten we vaak.
Een serie over luisteren naar je lichaam
Omdat ik merk hoeveel mensen worstelen met deze vragen, heb ik een serie geschreven over luisteren naar je lichaam.
In vijftien korte artikelen neem ik je mee in een andere manier van kijken.
Niet vanuit angst.
Niet vanuit perfectie.
Maar vanuit nieuwsgierigheid.
Je ontdekt onder andere:
-
waarom je lichaam niet tegen je werkt;
-
hoe kleine signalen kunnen uitgroeien tot grotere klachten;
-
waarom vermoeidheid, stress en onrust vaak meer vertellen dan je denkt;
-
hoe je met meer zachtheid kunt leren luisteren naar jezelf;
-
en waarom bewustwording vaak de eerste stap is naar herstel.
Misschien herken je jezelf in één verhaal.
Misschien in allemaal.
En misschien ontdek je voor het eerst dat je lichaam al die tijd niet je tegenstander was, maar juist je kompas.
Je vind de serie op mijn socials, zie de linkjes onder dit bericht.
Wil je verder lezen?
Op basis van wat ik hierboven heb geschreven heb ik een informatief handboek voor je gemaakt. En is gratis te downloaden.
In het Lichter Leven Handboek neem ik je stap voor stap mee in hoe lijf, brein, voeding, leefstijl en bewustwording met elkaar verbonden zijn. Je ontdekt hoe kleine veranderingen kunnen bijdragen aan meer rust, energie en een lichter leven.
Zie het niet als een handleiding met regels.
Maar als een uitnodiging om jezelf en je lichaam beter te leren begrijpen.
Want ik geloof dat herstel niet begint met harder werken.
Herstel begint op het moment dat je weer leert luisteren naar wat jouw lichaam je al die tijd probeert te vertellen.
